介護予防・高齢者・体操・チェアエクササイズ・アクアフラダンス・サーキットチェア　1億人元気運動協会

介護予防・高齢者・体操・生活習慣病予防・椅子を使った運動

(～2005)

座ってラクラク、チェアエクササイズ

チェアエクササイズとは

チェアエクササイズは、イスに座りながら健康づくりに欠かせない有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチングなどができる運動です。もちろん下半身が不自由な方もOK。「いくつになっても自分のことは自分でできる」という日常生活の自立を促す効果があり、運動初心者や中高年向けの科学的根拠に基づいたプログラムです。

・もっとチェアエクササイズをやってみたい、楽しみたいとい方はこちらへ
・ご自身でマイペースで行なうための「３１daysチェアエクササイズ」カレンダー(１部３５０円)を販売しております！
→購入する