介護予防・高齢者・体操・チェアエクササイズ・アクアフラダンス・サーキットチェア　1億人元気運動協会

介護予防・高齢者・体操・生活習慣病予防・椅子を使った運動

(～2005)

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デイチェア®

デイチェアとは

　本協会独自の指導法「言葉遊びチェア」や「歌チェア」、「フォーメーションチェア」などを交えながら、チェアエクササイズを毎日、無理なく楽しく継続していただけるプログラムです。ご自身やご家族、地域の健康づくりはもちろんのこと、今まで運動に縁遠いと感じた方への運動のきっかけづくりとしてもおすすめできます。また認知症予防運動としてもおすすめできます。カレンダー方式でエクササイズを紹介した「31Daysチェアエクササイズ」をテキストに使用しますとさらに運動への自立が期待できることでしょう。

デイチェア指導方法例

言葉遊びチェア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歌チェア


加古川市開催「第18回ひょうご愛育のつどい」にて，1500人の参加者対象にインストラクターの8文字にあわせた言葉遊びチェアを指導．	カエルの合唱に合わせて口ずさみながらのチェアエクササイズ．歌チェアは，参加型を促せるので，場の盛り上げに役立つ．

フォーメーションチェア　　　　　　　　　　　　　　　　　おみやげエクササイズ


隊形の一例「円」になってのフォーメーションチェア．同じ動作パターンでも隊形変化を加えることで，空間認知に刺激を与えたり，参加者と指導者間のアイコンタクトが容易なので，高齢者指導では有用である．	イベント「元気運動!チェアエクササイズ」にて，最後のス　トレッチング部分をうさぎとかめの歌に合わせて復習し，　エクササイズのおみやげをお渡しして解散．

カレンダー方式でエクササイズを紹介した「31Daysチェアエクササイズ」