介護予防・高齢者・体操・チェアエクササイズ(椅子[イス],運動,トレーニング)・アクアフラダンス・サーキットチェア　1億人元気運動協会

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アクアフラダンス®

アクアフラダンスの紹介

　
アクアフラダンスとは、「フラダンス」風の優な動きと「アクアエクササイズ（水中運動）」の利点を融合させた今までにない全く新しいエクササイズです。動きのテンポはゆっくりで、跳ぶ動きがないので、低体力者にも無理なくできる運動であり、誰でもが気軽に参加できます。また従来の水中運動にはないコチュームの華やかさで心と体の健康づくりに期待ができます。

アクアフラダンスは、「水中版ラジオ体操」を目指すプログラムであり、毎月1曲ごとに決まった動きのパタ－ンがあります。毎月1曲を指導していくことで、マンネリすることなく楽しめます。
　
アクアフラダンスは、現場のニ－ズから誕生した実績のあるプログラムで、安全かつ効果的なことから低体力者に人気があり、マスコミからも注目を集めています。

本養成コ－スでは、国内初・独自にアクアフラダンスを開発した講師が直接指導を行います。

これからの高齢社会に適応したエクササイズをこの機会にぜひご体験ください。そして、運動指導全般にも役立つ知識・技術を習得されることをお薦めいたします。

アクアフラダンスの特徴・効果

●年齢・性別問わずどなたでも参加できます。

●動きのテンポがゆっくりで今までのエクササイズにない珍しい優雅な動きです。

●水中で行うので、下半身に負担をかけずに運動できます。

●脚や体幹の大きな筋肉と指先などの小さな筋肉を同時に動かし、日常生活に必要な体力の向上が期待できます。
　
　プ－ルで新しい運動をしてみたい方に是非お薦めです。

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