看護学生時代に妊婦体操のクラスに参加した時、つまらない上に気持ちよさもなく「何の意味があるの？」と感じたのが『健康の維持･増進のための運動提供』を職業にする大きなきっかけとなったそうです。もともと音楽にあわせて身体を動かすのが大好きでディスコに通いづめの青春？を送ったという白木さんは『マタニティビクス』という言葉に出会い大変興味をもたれたそうです。

現在は『妊婦への運動提供』の分野では最前線で活躍されセミナーも開講されています。一旦、ｓｏｕ総合病院勤務を結婚退職された後に『妊婦への運動提供』を専門とする資格を取得し、スポーツクラブでのレッスン・産婦人科クリニックでのレッスンを経て、看護専門学校での講義もこなされています。十数年前に感じた妊婦体操の疑問を打破した『楽しい妊婦指導』の普及にも努めておられます。

職業人としてのモットーは『相手の立場に立って考え、ニーズに応える』こと。
白衣を着ていた頃よりもレオタードで一緒に動く方が妊婦さんとの親近感は増しました。
『妊娠中を健やかに』『満足のいくお産』『余裕のある育児』に対する援助を行うには、

白衣を着て感謝されやすい立場で話すより、レオタードを着ているほうが同じ目線で一緒に考えることができ、妊婦さんのお手伝いをしやすいスタイルだと感じるそうです。

フィットネスの流れの中で新しいものが出てくるとすぐに「これは妊婦さんにどんな効果
を上げるだろう？」と考える頭になっている。「チェアエクササイズ」を知った時も椅子で行
う運動の効果を理論的に体系付けているものとして大変興味をもたれ、早い段階で資格をとら
れました。

○ C-Exは妊婦さん向きの動きを多く含む
座位だからこそ行える、妊婦向きの動きもいくつか上げられます。例えば、椅子運動の特
徴である“座位での骨盤後傾”や“腸腰筋や下肢のストレッチのしやすさ”などがそれです。

○ C-Exは自宅で行える安全で効果的な運動
もともと運動歴のない方はまだまだ多い上、妊娠中は運動不足と栄養過多になる傾向があ
ります。　　院内フィットネスにも参加して欲しいですが、自宅で出来る安全で効果的な方法
を知り継続してもらうのにチェアエクササイズはおすすめです。

○ C-Exは母親学級で取り入れやすい
母親学級では妊婦さんは皆さん椅子に座って講義を聞きます。長時間一方的に講義を聞い
ている集中力が続かない妊婦さんにとって心身のリフレッシュと友人作りができる“レクリ
エーションチェア”は効果的！もちろん、「不定愁訴の緩和」「満足のいくお産」に対する
エクササイズの紹介も入れていきやすいです。