認定サーキットチェア・インストラクター 小杉うた子さん(福岡県在住)

レクリエーションの重要性を感じて…

今回ご紹介する小杉うた子さんは60歳の退職した後、今の現場で活動されています。

もともと義父が脳梗塞で倒れた事を機に、知識を得るため介護の勉強を始めました。そして、15~16年介護を行いながら、介護を支援する立場で福祉施設で10年間介護業務に関わってきました。主にデイサービスでの業務でした。

もともと、自分自身も身体を動かすことが大好きで『定年後はフィットネスクラブで楽しんで過ごすぞ!』という予定でしたが、いざ60才で介護の仕事を退職し、地域の高齢者ボランティアでレクリエーションのお手伝いをしてると、もっと高齢者向けの健康体操の知識を得たい、と思うようになりました。
通っていたフィットネスクラブのインストラクターに高齢者向けの体操について相談したところ、サーキットチェアをすすめられて受講。今までにたくさんの講習会に参加してきましたが、椅子座位でこれほど身も心も楽しく運動できるものが、これまでにあっただろうか!?と深い感動を受けました。これが、サーキットチェアとの出会いで、今の活動に繋がっています。

私は介護福祉士、福祉レクリエーションワーカーとして、福祉の現場に携わっています。
そのような立場から、参加者の障害(マイナス面)を見るより、残存能力や潜在能力(プラス面)をレクリエーションや運動の中で引き出していきたいと考えています。マイナス面に関しては医療関係者の方にお任せし、私たちの行うレクリエーションや運動で、楽しく身体を動かし、参加者が意欲を持って生活していくきっかけを提供できればと思います。

参加者がサービス内容に、いかに興味を持たれ、満足していただけるか、レクリエーションの役割はとても重要になってきます。
参加者一人一人が身体面、精神面、社会面で、その人らしい生きがいを見つけ出すことが必要で、そのサポートをすることが私たちの大切な役割だと考えています。指導者というより、支援者として、一人一人とアイコンタクトを取りながら、無理なく楽しく運動を行えるよう、声をかけるようにしています。

自分自身が楽しんで行うことで、参加される方も楽しく満足感が得られるよう、常に心がけています。参加者が「させられている。」と感じない為にも、どの部分に効果があるか等を伝えながら行っています。
 
≪現在の活動≫
デイサービス     5回/月 1回の参加者 35~38名 平均介護度1
老人福祉センター   3回/月 20名(女性がほとんど) 60才~82才
公民館        3回/月 12名(女性がほとんど) 60才~80才
企業施設       1回/月 10名(女性がほとんど) 元気な中高年者
単発         不定期  地域の高齢者ボランティア


テンポの違いでサーキットチェアが
デイサービスでも親しまれるようになりました。


元気な高齢者のサークル教室では、サーキットチェアが好評です。2か月ごとにシリーズを変えて行っており、皆さん陽気で教室の雰囲気も明るく楽しんで参加されています。特に、今まで運動嫌いだった人が“身体を動かすことの楽しさを感じるようになった”という感想をいただきます。サーキットチェアは楽しく脳トレーニングが組み込まれているため、活性化につながっていると感じます。

サーキットチェアは元気な高齢者にはとても人気があります。しかし、デイサービスには音楽が速いため、あまり利用していませんでした。「Chairexercise BEST vol.1」ができて、テンポもちょうどよく、動きにも無理なく、親しまれています。デイサービスでのサーキットチェアでは、その日の参加者の状況を判断しながら、歌チェアに変更したりし、バリエーションを工夫しながら取り入れています
まだまだ、頑張ります!

サーキットチェアに出会えたことで、自分のこれからの第2の人生の活動の場を与えていただけた事に感謝しています。「一人でも元気な高齢者を増やす!」を目標に、皆さんが介護予防運動で脳を活性化し、いつまでも自分の手で食べられ、自分の足で歩いて行けるよう支援していきたいです。
そして、自分自身の為にも、いきいきと楽しく支援していきたいと思います。
今年65才!ただいま セイシュン(・・・・・)(成春)!まだまだ、これからも頑張ります!

受付中の講習&フォーラム
【サーキットチェア】

広島:8月6日(日) 兵庫:12月3日(日) 
福岡:12月9日(土)

【チェアエクササイズ】
 
兵庫:10月7日・8日 福岡10月28日・29日
【元気kai!】

兵庫9月17日

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